2017年02月22日

まいづる癒しのカフェだより

皆さん、こんにちは
寒い日が続いていますが、時々暖かい日差し晴れもあり
春が近付いてきているようですかわいい
早く暖かくならないかな〜わーい(嬉しい顔)

さて2月18日に家族の会「まいづる癒しのカフェ」が行われました。
今回は当クリニックの看護師さんから”自宅でできる認知症予防体操”
についてご案内させてただきましたexclamation

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有酸素運動、指の体操をすることで
脳内の伝達物質であるシナプスが活発になります。
また筋力トレーニングをすると足の筋力を
保つことができるので寝たきりになることを防ぐことができますひらめき

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元気に声を出して、指折り体操を行いましたわーい(嬉しい顔)

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顔と手を動かすことで、脳神経が活性化されますひらめき


今回は二人で行えるゲーム”後出しジャンケン、あなたが負けよ”もやってみました。
まず一人の方がいつものようにお好きなグー・チョキ・パー手(グー)手(チョキ)手(パー)
いずれかを出します

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そしてもう一人の方は後出しであえて”負ける”ように
グー・チョキ・パー手(グー)手(チョキ)手(パー)を出します

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これが意外と難しいあせあせ(飛び散る汗)
いつもは勝つことが求められるジャンケンですが、
このゲームでは負けなければなりません…ふらふら
普段とは違うルールでジャンケンをすることは脳の
活性化にもつながり、認知症予防にもなります。
ぜひ、皆さんお試しあれるんるん

3月の家族の会「まいづる癒しのカフェ喫茶店
日時:3月18日(土)13:30〜14:30
場所:御所ヶ谷ホームクリニック
参加費:無料
お問合せ:御所ヶ谷ホームクリニック(092−739−8525)
※参加をご希望の方は3月17日までにお申し込みください。

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posted by 御所ヶ谷HC at 12:06| 家族の会

2017年02月02日

まいづる癒しのカフェだより

皆さん、こんにちは晴れ

1月の大寒からグッと冷え込み、インフルエンザが
大流行していますね。
こまめな手洗いやうがい、そして人ごみに入るときはマスクの
着用が大切ですexclamation

さて、1月のまいづる癒しのカフェでは
「ストレス・マネジメント」について
臨床心理士からお話させていただきました眼鏡

「ストレス」と一言に言ってもその原因や対処法は
皆さんお一人お一人異なります。

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簡単な呼吸法や体操についても学びました手(グー)

日頃のストレスについて学び、考える時間になればいいなと
思いながら一生懸命お話をさせていただきました黒ハートわーい(嬉しい顔)黒ハート

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「ストレス」についてお勉強しています!


次回のまいづる癒しのカフェ喫茶店は看護師から
自宅でも行える認知症予防体操」について
お話させていただきます。
参加をご希望の方は2月17日までにご連絡ください

〈2月のまいづる癒しのカフェ喫茶店
日時:平成29年2月18日(土)13:30〜14:30
場所:御所ヶ谷ホームクリニック
参加費:無料

posted by 御所ヶ谷HC at 16:09| 家族の会